8種糖尿病降血糖保健食品、草藥

最近找到一些針對糖尿病輔助的保健食品,但保健品不能代替藥物治療,所以請大家看到這篇文章時,記得此為整理文章,有糖尿病請務必諮詢糖尿病專科醫師,並且實際閱讀了解各項糖尿病保健食品的用法與食用禁忌。


糖尿病降血糖保健食品、草藥


第二型糖尿病為目前最為常見的糖尿病,患者體內產生胰島素的能力並非完全喪失,而是身體細胞對胰島素產生已失去敏感,導致降糖作用大打折扣,呈現一種胰島素相對缺乏的狀態而血糖一旦長期過高,血管的內皮細胞便容易受損,引發動脈硬化,是造成心血管疾病、腦中風的首要原因。

糖尿病血糖控制的保健品在服用前最好諮詢醫生,但願這些產品可以幫助你或你家中長輩控制血糖,穩定血糖,預防糖尿病併發症。本文不足之處請見諒!



幾種幫助控制血糖代謝的保健草藥

常見草藥配方:苦瓜萃取、鋅酵母、GTF(鉻酵母)、肉桂、武薛葉、葫蘆巴萃取
 

苦瓜萃取物(Bitter Melon)

控制血糖代謝的保健草藥-山苦瓜

苦瓜屬於蔬菜類,其中含有的纖維可減少及延緩糖分在腸胃道裡的吸收,換句話說,吃其他的蔬菜也都能有同樣降血糖的效果!但要注意的是,多吃蔬菜是輔助控制腸胃道裡的糖份吸收,而非治療糖尿病的方式。

  許多有關使用苦瓜來降血糖的研究,是針對『苦瓜』的萃取物,而非一般的苦瓜!相關文獻的研究指出,苦瓜中含有的『苦瓜素』具有輔助胰島素的作用,進而有降低血糖的效果。但是對於完全缺乏胰島素的第一型糖尿病患者或是正使用胰島素控制血糖的患者,如果想要使用山苦瓜來完全代替胰島素治療糖尿病,就要留意血糖會不降反升的喔!建議只針對第二型糖尿病患者做為輔助。

每日:50 and 100 ml (~ 3-6 table spoons)

武薛葉(Gymnema)


其分子的結構與葡萄糖分子相近,能滯留於味蕾接收甜味的位置上達1~2小時,妨礙味蕾對糖分的反應。武靴葉酸亦可抑制腸內葡萄糖的吸收、避免血糖上升,並使人體減少對胰島素的需要,且能防止醣類轉變為脂肪囤積體內。

能幫助修復胰臟內受損的細胞,進而改善胰島素的分泌量。咀嚼武靴葉可抑制舌頭接收糖的甜味,而飲用含武靴葉抽取物的茶可使甜品吃起來有苦味,故可降低嗜甜食的慾望,減少糖分與熱量的吸收。

研究學者認為武靴葉可藉由刺激胰臟的貝他細胞功能進而降低血糖,並藉由增加身體的葡萄糖利用率而抑制血中的葡萄糖增加。在兩項臨床試驗中,第2型糖尿病患者在定期使用糖尿病藥物和武靴葉萃取物後,可改善血糖控制。

國外醫學期刊也曾針對糖尿病患做研究,發現患者合併使用400 毫克武靴葉萃取及控糖藥物,20個月後發現有部分患者能戒除藥物,並在單獨使用武靴葉的狀態下就能控制血糖。


建議用量:400-600 mg/day

禁忌
懷孕或哺乳的兒童和婦女不能使用。
與藥物共同食用,要注意是否有低血糖。
擾外科手術前後需暫停食用兩周。


葫蘆巴萃取(Fenugreek)


胡蘆巴被作為一種草藥,其種子已知具有驅風,滋補和抗糖尿病作用,科學研究指出具有降低血糖之功效,而且在某種劑量上還具有抗潰瘍之作用。另有研究亦指出其可溶性膳食纖維部分可抑制碳水化合物的消化與吸收,降低第二型糖尿病之餐後血糖數值之作用。

近年來有一些研究(包括一項來自約旦的研究),發現高劑量的葫蘆巴籽可以降低糖尿病患的血糖。降血糖的作用可能來自葫蘆巴籽中的可溶性纖維,以及其他成份。也有證據指出,葫蘆巴籽可以降低胰島素抗性。但其他的研究並沒有證實葫蘆巴籽的好處。2009年刊登於《加拿大家庭醫師》期刊的文獻回顧指出,「支持糖尿病患使用葫蘆巴籽作為治療的證據十分有限。」關於葫蘆巴籽的效果,我們還需要更多研究證實,尤其是長期的作用。 


建議用量:5 to up to 100 g/day.
葫蘆巴可能會降低血糖。同時服用葫蘆巴以及糖尿病藥物可能會導致您的血糖過低。密切監測你的血糖。糖尿病藥物的劑量可能需要改變。

薑黃素(Curcumin)



在研究中發現服用薑黃素,能活化AMPK(效果是常見降糖藥物Metformin的400倍),具有並改善胰島素敏感度、預防及改善糖尿病的效果。AMPK為促進能量代謝的輔酶,能抑制肝臟的糖質新生(Gluconeogenesis)並促進葡萄糖吸收,是目前治療第二型糖尿病的重要分子標耙

http://www.naturalnews.com/043131_curcumin_turmeric_diabetes_prevention.html
http://www.greenmedinfo.com/blog/turmeric-extract-may-prevent-even-reverse-diabetes-type-1-and-2



鉻元素(Chromium)

微量元素鉻Chromium與糖尿病

鉻對於調節血糖與胰島素的功效,已經是眾所周知了。胰島素分泌增多,鉻會經尿排出,當胰腺分泌胰島素的代償能力枯竭時,胰島素功能受損,便會引發糖尿病,同時會出現多種症狀,諸如尿頻、尿量過多、口渴感、易餓、體重減輕、疲倦等。

葡萄糖要進入細胞中,必須先和細胞膜上的接受器結合,而鉻可以讓這個過程運作順暢,不但平衡血中葡萄糖的濃度,也會降低對胰島素的需求,改善胰島素的阻抗。鉻元素也會減少AGEs的生成,降低蛋白質糖化的程度。 

建議用量:
400-800 μg/day
缺鉻的成年人:1000 mcg /天的鉻。
2型糖尿病:每天服用200-1000mcg鉻+ 1000mg維生素C和800IU維生素E。需連續補充6個月。



肉桂(Cinnamon)

糖尿病草藥-肉桂Cinnamon 

肉桂在人體實驗上已證實,不但可以降低血糖、增加胰島素的敏感性、增加飽足感以減少熱量攝取,而且還會保護細胞與組織避免AGEs的傷害。除此之外,肉桂還具有抗氧化、抗發炎與降低血壓的效果,對於控制血糖、代謝症候群與減重都有正面的助益。

肉桂可提高對胰島素的敏感性。阻止丙氨酸酶讓葡萄糖(糖)被血液吸收。因此,已經有研究在高糖餐後進入血流的葡萄糖量能降低。因此補充肉桂補充劑,對第2型糖尿病患者有控制血糖作用。錫蘭肉桂 (Cinnamomum verum),才是真正對血糖有幫助的“真肉桂”

肉桂的研究食用量:1g-6g肉桂
延伸閱讀:肉桂可幫助糖尿病人控制血糖?

◆糖尿病保健食品─Magnesium 

研究發現,每日補充360毫克的鎂,會降低空腹血糖、提升高密度膽固醇(所謂的「好的膽固醇」),而如果每日補充450毫克的話,則有非常明顯的降低血壓的效果。
糖尿病會增加鎂缺乏症的風險。控制不佳的糖尿病會減少身體吸收的鎂量。

臨床試驗也發現,有視網膜病變的病人血鎂水準也低.所以補充鎂可以預防 2 型糖尿病及視網膜病變的進展,並作為降低高血壓的一種方法。


糖尿病保健食品─硫辛酸 (alpha lipoic acid)

硫辛酸對葡萄糖代謝及能量產生起重要作用,主要是作為防止糖分跟蛋白質結合,也就是有“抗糖化”的作用,因此能讓血糖值輕易地變得安定。因硫辛酸兼具脂溶性與水溶性的特性,它被稱為“萬能氧化劑”。α-硫辛酸用於糖尿病和神經相關的糖尿病症狀,包括腿部和手臂的灼痛,疼痛和麻木。德國批准高劑量的α-硫辛酸用於治療這些症狀。右旋硫辛酸是“萬能抗氧化劑”α-硫辛酸的活性成分,常用於醫藥食品方面,抗氧化性極強。註*用於治療2型糖尿病並改善腿部和手臂的燃燒,疼痛和麻木等症狀:每天600或1200毫克。



參考資料
http://www.naturalnews.com/043131_curcumin_turmeric_diabetes_prevention.html
http://www.tma.tw/ltk/106600103.pdf

http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm246.htm
http://www.bd.com/tw/diabetes/main.aspx?cat=6211&id=6483

http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm246.htm
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-733-FENUGREEK.aspx?activeIngredientId=733&activeIngredientName=FENUGREEK&source=2
http://diabetes-health.net/f3.html
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